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体重を76kg以下にする

ぱぴ ぱぴさん

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カテゴリ
健康
夢のきっかけ・思い

現在 身長181cm、体重82Kg

これを、体重72kgまで、最低限76kgまでは下げたい。
大学時代体育会でスポーツをやっていた時の体重。

再び、懸垂も10回やりたい。

実現予定
2013年12月31日 

この夢のスケジュール
       
この夢のwishノート

  • 今朝73.5kg
    達成とします!

    ぱぴ ぱぴ 2015年03月27日 10時05分


  • 当分サボっていたら、あっという間にリバウンドして、現在84Kg
    新年を期に、もう一度挑戦

    ぱぴ ぱぴ 2013年01月03日 11時54分


  • 今朝79.0kg
    昨日久しぶりにジムに行く。自分でマシンをやると、手を抜くので、スタジオレッスンに
    参加して、1時間汗を流した。
    第一目標まで後3kg。筋肉を落とさないで、脂肪を落とす。

    ぱぴ ぱぴ 2012年04月17日 11時00分


  • 今朝、79.4kg。安定的に79kg台。 まず78kgを目指す!

    ぱぴ ぱぴ 2012年03月11日 10時29分


  • 2010年5月も同じ位の体重だったのか。。。。
    頑張らねばと気分も新たにしました。まずは78kgを切ることを目標にしよう。

    ぱぴ ぱぴ 2012年02月28日 19時29分


  • 現在79.2kg 12月には84kgあったが、少しだが着実に減少
     

    ぱぴ ぱぴ 2012年02月28日 16時04分


  • 本日81kgリバウンドです。最近ジムに行く時間が無くて肉食べてます・・・
    先日まで玄米とマクロビ食にしてましたが。手足が冷えたので肉食にしました。
    玄米は冷え性になる傾向があるそうです。

    ぱぴ ぱぴ 2011年04月11日 23時15分


  • 本日79.0kgでした。昨夜食べすぎです。

    ぱぴ ぱぴ 2010年10月07日 09時23分


  • 10月6日体重78.6kg 変わらなかった。まずは77kg台を目指します。

    ぱぴ ぱぴ 2010年10月06日 10時08分


  • 10月1日体重78.6kg
    昨日はさんまの刺身をお腹いっぱい食べたけど、大丈夫だったようです

    ぱぴ ぱぴ 2010年10月01日 11時23分


  • 9月30日 78.8kg 体重変わらず

    ぱぴ ぱぴ 2010年09月30日 09時43分


  • 9月17日から、内臓脂肪の撲滅に取り組んでいる。
    ある家庭用治療器のデモで治療してもらった経過kを下記に。
    結論として、1週間でへそ周りが7cm減少した。

    9月10日に買った36インチのズボンは1回もはかないうちにぶかぶかではけなくなり、
    きつかった34インチのズボンもかなりの余裕がでてきた。
    もうすぐ32インチで十分になりそう。

    食事制限は何もしていないが、体重も目標まであと2kgほどになった。

    その経過は下記。治療器を購入したので、これからは自宅で毎日できる。

             治療前       治療後       コメント
    9月17日    90cm        84.5cm 
    9月21日    88.5cm       82.5cm
    9月22日    88.0cm       86.0cm       
    9月23日    86.0cm       83.5cm       体重79.2kg
    9月25日    85.5cm       83.5cm
    9月28日    83cm                    治療せず
    9月29日                           体重78.6kg

    ぱぴ ぱぴ 2010年09月29日 16時25分


  • 今朝の体重78.8kg

    ぱぴ ぱぴ 2010年09月05日 00時19分


  • 知人男性が15kgのダイエット(90kg→75Kg)に成功。結構締まった体になっていた。
    触発された。

    ぱぴ ぱぴ 2010年09月03日 10時18分


  • 昨日ジムでトレーナにパーソナルトレーニングを受けました。
    腰痛と首痛の改善にインナーマッスルを鍛えています。

    体重は79kgになりました。朝は、大豆プロテインで200Kcalに押さえています。
    昼と夜は通常通り。ビールは焼酎に変わりました。

    ズボンのウエストがかなりゆるくなりました。こぶしが入ります。

    ぱぴ ぱぴ 2010年09月03日 08時19分


  • 久しぶりにジムに行った。でも体重は81kgとリバウンド。
    今週末は節食の予定!

    ぱぴ ぱぴ 2010年06月04日 21時35分


  • ちぃさん、応援有難うございます。
    毎年夏前になると、いつも思って、いつも挫折するのですが、今年は頑張れそうです。

    ぱぴ ぱぴ 2010年05月15日 10時09分


  • 昨日は久しぶりにジムに行く。

    本日の体重は79.4kgなり
    82~84kgをうろうろしていたことに比べると、ウェストがぶかぶか。

    お尻も太もももしまってきた。

    ズボンもベルトも詰めないと。。。76kgになったらどうなるか

    ぱぴ ぱぴ 2010年05月15日 10時07分