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温活をする

ぱぴ ぱぴさん

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カテゴリ
健康
夢のきっかけ・思い

自己免疫力の向上が健康に過ごす秘訣。
免疫の低下にはいろいろな原因があるが、低体温も原因の一つとのこと。
冷えることでいろいろな病気になる。白いもの（白髪、白内障など）と硬いもの（ガンなど）は冷えが原因。

心臓と脾臓は温度が高いのでガンにならない。
39.6℃以上ではがん細胞は10日くらいで全滅したが正常細胞は痛手を受けなかった。（1978年国立感染症研究所）癌は42.5度以上で死滅する
リンパ球は体温が1度上がると40%活性が上がる
HSP入浴：41℃で15分
下半身を冷やさない
靴下はしっかり
冷たいものは避ける
体温、36.3~4度を36.8度にするように食事を考えて、体温を計測する。
冷えの原因は、東洋医学的には、水滞。水が多すぎるが排出されない。こと

実現予定
2018年12月31日 

この夢のスケジュール
       
この夢のwishノート

  • 水素風呂に入ると体がぽかぽかになる。

    ぱぴ ぱぴ 2019年11月14日 00時43分


  • 腹巻は良いが、会社の冷房設定温度が低い。
    23度➡26度にした。

    ぱぴ ぱぴ 2018年08月22日 10時27分


  • 36.7℃
    会社で28℃設定で寒く感じる。
    社員は平気。

    ぱぴ ぱぴ 2018年08月02日 09時55分


  • 36.8℃
    睡眠時のエアコン温度は30℃
    ２９℃にすると、少し寒い
    腹巻は一日中着用

    ぱぴ ぱぴ 2018年07月31日 07時43分


  • 36.7度
    暑いけど、腹巻き効果
    気温は39度とか40度。数年来の猛暑

    ぱぴ ぱぴ 2018年07月24日 10時39分


  • 36.8℃だった

    ぱぴ ぱぴ 2018年06月06日 17時55分


  • 腹巻をしないで寝たら、今朝は36.6℃。最近はだいたいが36.8℃
    朝はにんじんリンゴジュース2.5杯。にんじん2本とリンゴ1個。今日はレタスも入れてみた。

    ぱぴ ぱぴ 2018年06月05日 09時52分


  • ジューサーを買った。
    にんじんジュースを作る
    昼は、韃靼そばを食べる。韃靼そばにはルチンが含まれているので、目にも良い。

    ぱぴ ぱぴ 2018年05月29日 06時02分


  • 36.8℃　
    腹巻をしだしてから、ずっと36.5℃を超えている。
    夜中に一度も目が覚めない。

    ぱぴ ぱぴ 2018年05月29日 06時00分


  • グンゼの腹巻きを買った。
    今朝、36.6℃　体中が温かくてぐっすりと眠れた。というのはプラシボか？


    ぱぴ ぱぴ 2018年05月19日 19時20分


  • 葛根湯
    体をあたため、発汗を促し、老廃物を捨てるから湿疹が治る
    湿疹は老廃物を捨てるという作用

    ぱぴ ぱぴ 2018年05月12日 15時56分


  • プチ断食基本食
    朝食
    ①体温をあげる生ジュース
    　　にんじん2本（400g）
    　　リンゴ1個　300g
    　　キャベツまたはセロリ　100g
    　　をジューサーにかけてのむ。
    ②体が冷える場合、生姜紅茶1~2杯のむ
    　　生姜紅茶：紅茶にしょうがのすりおろし

    昼食
    ざるそばかとろろそばで、薬味たっぷり

    夕食
    和食ちゅうしんに好きなものを好きなだけ


    ぱぴ ぱぴ 2018年05月12日 15時44分


  • 生姜を買ってきて、スライスにして酢漬けを作ってみた

    ぱぴ ぱぴ 2016年11月18日 10時45分


  • 36.5度

    ぱぴ ぱぴ 2016年03月23日 09時18分


  • 今朝も36.9℃　ストレッチで肩甲骨周りも柔らかくなってきた。
    ジムでのサウナの後の水風呂も、九字を唱えながら入ると心地よい

    ぱぴ ぱぴ 2016年03月13日 13時20分


  • 今朝は36.9度！

    ぱぴ ぱぴ 2016年03月11日 08時16分


  • 36.7度に復帰

    ぱぴ ぱぴ 2016年02月23日 12時08分


  • 今朝は、36.2度
    寝ていても夜中に寒かったが何が原因か不明。
    考えられることは、昨日水を飲む量が少なかった。瓶ビールを1本半飲んだ。寝る前に少し緑茶を飲んだ。

    昨日、日本人の平均体温は37度というネット上の記事を見つけたが、1957年（昭和32年）の調査結果だった。60年前の調査結果は今とは違うだろう。

    ぱぴ ぱぴ 2016年02月22日 10時46分


  • 今朝36.8度。免疫は上がっているのだろう。
    もずく、バナナ、リンゴ、R1、核酸、長命草、ヘンプシードなどのシード類のミックスジュース
    2杯。ミキサーで作る。　

    ぱぴ ぱぴ 2016年02月14日 14時07分


  • 36.7度

    ぱぴ ぱぴ 2016年02月11日 23時00分