乱視(老眼)を治して1.5が見えるようにする
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若い時には2.0であったが、40くらいから遠視と乱視、いわゆるの老眼が始まった。
いまだに眼鏡をかけないいるが、辛くなってきた。
ここらで、本気で目を良くしたい!
福与先生の老眼と言う本を読みました。
老眼はトレーニングによって進行を遅らせることができると書いてあります。下記をやると、進行を遅らせるようなので、やってみよう。
忘れないように、ユメールを毎時携帯に送信するように設定する。
方法
①目の前15cmに人差し指や鉛筆を立て、先端にピントを合わせる
②次にできるだけ遠くのものにピントを合わせる。このとき、指と一直線に並ぶようにする。
③これを1秒間隔で20往復繰り返す。
④上記を、毎時間1回おこなう
⑤7時8時9時10時11時12時(6回)、1時2時3時4時5時6時(6回)
7時8時9時10時(4回)に設定、毎日繰り返す。
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