75.5kg 朝:納豆、リンゴ 水素風呂
毎日の食事と体重を記録する
ぱぴ 2020年12月27日 11時05分
75.8kg ブランチで野菜+鳥鍋+リンゴ
ぱぴ 2020年12月26日 12時22分
75.5kg 昨年に比べて落ちたものだ。 酒を控えて食事を控えているだけ。
ぱぴ 2020年12月13日 15時28分
一旦達成とする。 今年の冬は蔵王にスキーに行くのが楽しみ!
腰痛(第四腰椎すべり症)を治す
ぱぴ 2020年11月27日 13時58分
治療のおかげで、腰痛も肩こりも含めて全身から痛みが消えて数カ月。 本当に感謝。 一時は病院で診察を受け、神経ブロック注射とその後手術といわれたが大丈夫になった。 1時間、2時間は平気で歩けるようになった。 間欠歩行で10メートルも歩けなかったのが嘘のよう。 すべり症自体はまだ残っているのだろうけど走っても問題ないし、体の使い方も変わってきた。